2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
1175 kcal
|
지방: 43.44g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 120.49g.
아침 식사: Blueberries , Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Bananas , Herbalife Formula 1 Shake Mix Cookies & Cream, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Coffee with Milk. 점심 식사: Butter (Salted) , Future Life Oats and Honey Flavoured Brown Bread , Cabbage Soup. 저녁 식사: Coffee with Skim Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Red Peppers , Tomatoes, Cheddar Cheese , Chicken Breast Meat , SPAR White Wrap. 간식/기타: Coffee with Skim Milk, Papayas . 더보기
|
|
2410 kcal
|
운동:
설거지 - 45 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|