2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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3206 kcal
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지방: 131.23g | 단백질: 291.40g | 탄수화물: 207.83g.
아침 식사: Milbona Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Sodexo Veganes Bananen-Curry mit Basmatireis. 저녁 식사: Maggi Texicana Salsa, Knorr Cocktail Sauce, Grillido Mix - Vier Leckere Wurst-Kreationen, Gazi Grill- und Pfannenkäse, Open BBQ Season Hähnchen Minutensteaks Joghurt-Lemon, Schalotten, Rote Paprika, Salatgurke, Sonnenblumenöl, Möhren, BioBio Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Milch 1,5%, Kaffee, Hohes C Plus Eisen. 더보기
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2533 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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