2013년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 1일:
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1564 kcal
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지방: 106.30g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 89.80g.
아침 식사: Mushrooms , Scrambled Egg , Onions , Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Spinach , Sweet Red Peppers . 점심 식사: Peach, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 저녁 식사: Onions, Tomatoes, Yellow Sweet Corn, Black Beans (Canned), Hellmann's Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Tomatoes, Chicken Thigh. 간식/기타: Mixed Nuts, Sabra Supremely Spicy Hummus, Mary's Gone Crackers Black Pepper Crackers. 더보기
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3426 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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