2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.8 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1916 kcal
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지방: 53.40g | 단백질: 160.97g | 탄수화물: 192.86g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Honey, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Clover Full Cream Fresh Milk, Butter. 점심 식사: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Onions , Sweet Potato , Chicken Thigh Meat and Skin . 간식/기타: Guava, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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