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Bangun pagi, pipis, bab td mlm // 1,7 Ltr
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45.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1402 kcal
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지방: 40.24g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 201.24g.
아침 식사: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Boiled Egg, Fried Battered Fish, Nasi Putih. 점심 식사: Peanut Sauce, Fried Tofu , Oranges . 저녁 식사: Cooked Eggplant, Baked or Broiled Fish, Finna Kerupuk Udang, Soy Sauce, Nasi Putih. 간식/기타: Peanut Butter Cookies . 더보기
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216 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 배드민턴 - 30 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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