2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1356 kcal
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지방: 83.25g | 단백질: 43.86g | 탄수화물: 99.27g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Frischkäse, Gutes Land Gouda , Aldi Eiweißtoastbrötchen. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Green Grocer's Rahmgemüse Königsgemüse. 간식/기타: Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ferrero Duplo Cocos. 더보기
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2343 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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