danybuhr님의 저널, 2020년 07월 16일

2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.2 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 22.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:

1743 kcal

지방: 19.25g | 단백질: 26.69g | 탄수화물: 205.84g. 아침 식사: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Schoko Müsli. 점심 식사: Hamburger. 저녁 식사: Penny Markt Buchstabensuppe. 간식/기타: Augustiner Helles. 더보기

1948 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 18 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기

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