2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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2257 kcal
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지방: 85.34g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 288.24g.
아침 식사: 7-11 海苔肉鬆麵包, 韓寶 寒天脆藻, 義美 無加糖豆漿, 水煮蛋, 水煮蛋. 점심 식사: 炒金針菇, 煎雞蛋, 炒茄子, 全家 白飯, 法國麵包. 저녁 식사: 黑丸 嫩仙草. 더보기
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2857 kcal
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운동:
重訓 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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