2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1257 kcal
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지방: 37.83g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Lean Cuisine Balanced Serve Thai Green Chicken Curry with Rice. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McDonald's Chicken Nuggets . 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Woolworths Caesar Salad. 간식/기타: Hungry Jack's Frozen Coke, Strawberries , Protein Bar, Milo Milo, Brownes Skim Milk. 더보기
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1511 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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