IrishKeogh님의 저널, 2020년 07월 15일

2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.4 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:

1150 kcal

지방: 43.61g | 단백질: 41.58g | 탄수화물: 130.43g. 아침 식사: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Wegmans Raw Almonds. 저녁 식사: Spaghetti, Spaghetti Sauce with Meat (Canned). 간식/기타: White Claw Hard Seltzer, Land O'Lakes Deli Co-Jack Cheese Slices, Frito-Lay Frito Scoops, Frito-Lay Bean Dip. 더보기

2234 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 출근 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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