2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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639 kcal
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지방: 32.39g | 단백질: 44.77g | 탄수화물: 48.33g.
아침 식사: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Kalbe Slim & Fit Cookies. 점심 식사: Finna Kerupuk Udang, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Spinach , Egg, Shrimp, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Prawns. 간식/기타: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Prosana Proffle Coklat. 더보기
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1724 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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