2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1659 kcal
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지방: 74.45g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 185.38g.
아침 식사: 健康廚房 和風洋蔥, 水煮蛋, 安佳 起士片, 黑麥麵包（低卡路里）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 牛番茄, 萵苣. 점심 식사: 全家 蒸蛋湯, 7-11 茶葉蛋, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢. 저녁 식사: 家樂福 豬五花肉, 全聯 牛番茄, 萵苣, 韓式泡菜, 全聯 洋蔥, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 糙米飯. 간식/기타: 百香果, Zespri 黃金奇異果, 芭樂, 綠豆湯, 櫻桃, 芭樂. 더보기
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안정된 체중
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