2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1041 kcal
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지방: 78.89g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 14.73g.
점심 식사: Sadia Mussarela, Abacate, Ovo, Ovo de Codorna, Mania de Churrasco Linguiça, Rocambole de Carne. 더보기
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2698 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, limpar a casa - 30 분, fazer almoço - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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