2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1640 kcal
|
지방: 82.94g | 단백질: 123.61g | 탄수화물: 107.55g.
아침 식사: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яйцо, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Миндаль, Черника, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. 점심 식사: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). 저녁 식사: Курага, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Огурец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. 간식/기타: Запеченная или Жареная Форель, Кокос. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|