2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1952 kcal
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지방: 81.38g | 단백질: 78.77g | 탄수화물: 227.50g.
아침 식사: Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). 저녁 식사: Legumes Refogados, Creme de Leite (sem Gordura), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Café, Banana Nanica, Café. 더보기
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2125 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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