2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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2814 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 140.03g | 탄수화물: 422.26g.
아침 식사: Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata, Jussara Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Swift Coxão Duro , Arroz Integral, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Pêra Portuguesa, Carne do Peito de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Salada Crua, Macaxeira Cozida, Arroz Integral. 간식/기타: Bauducco Torrada Salgada, Milho Verde Cozido, Bauducco Torrada Integra, Batavo Leite Fermentado Família , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate, Wickbold Pão de Forma Integral, Castanhas de Caju, Tangerinas, Tangerinas. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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