2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1998 kcal
|
지방: 101.21g | 단백질: 139.73g | 탄수화물: 134.20g.
아침 식사: Queijo Minas, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Tomates Cereja, Coentro, Tomates Cereja, Coentro, Limão, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsinha, Cebolinha Verde, Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4282 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 출근 - 10 시간, Google Fit - 11 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|