2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1314 kcal
|
지방: 45.90g | 단백질: 95.00g | 탄수화물: 131.31g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриный Рулет, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Горбуша на Пару. 저녁 식사: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Малина, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский, Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Банан, Ашан Киви. 더보기
|
|
2159 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|