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어제 저녁 멜론으로 가볍게. 1만보.
물을 적게 먹음. 잠 푹잠
설사.배달시킨 혼합야채에 문제가 있는듯
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68.3 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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571 kcal
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지방: 13.13g | 단백질: 32.11g | 탄수화물: 90.76g.
점심 식사: 매실차, 앵커 무염버터, 익힌 아스파라거스 (생야채), 상추 샐러드와 야채 모듬, 양송이버섯, 연어 사시미. 저녁 식사: 천도복숭아, 참외. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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