2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1560 kcal
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지방: 59.15g | 단백질: 75.04g | 탄수화물: 181.06g.
아침 식사: Tizio Latte Espresso. 점심 식사: Aldi Kokosmilch Fettarm !, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Heng Long Asia !! Reisnudeln Asia Supermarkt!!, Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. 저녁 식사: Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Pflaumen, Aldi Skyr Isländische Art !, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Mangos, Aprikosen, Blaubeeren. 간식/기타: Katjes Tappsy, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Käse-Snack Light. 더보기
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2406 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 타원형 트레이너 - 27 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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