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34.7 gordura
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57.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1943 kcal
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지방: 91.10g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 205.82g.
아침 식사: Sanjo Maçã, Ducoco Óleo de Coco, Café, Lider Leite UHT Integral, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 점심 식사: Salada Vinagrete, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Brownie, Brigadeiro, Itambé Pro Whey Morango, Mabel Rosquinha de Coco. 더보기
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1493 kcal
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운동:
하이킹 - 19 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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