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Hoy hace un mes pesaba 195... oficialmente he perdido 15 libras.
Se puede... tres menos esta semana y tres menos para la siguiente!!
A month ago i was 195 pounds... It can be done! 3 less this week and three less for the next also!
You lost 3.0 lb (1.6 %) since you last weighed in on Tuesday 25 Jun 13.
At that rate it will take you about 3 months to get to your goal weight.
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81.6 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 1일:
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581 kcal
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지방: 30.35g | 단백질: 29.20g | 탄수화물: 52.72g.
아침 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Apple, Green Tea. 점심 식사: Jalapeno Peppers, Fried Pork, Corn Tortilla. 간식/기타: Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned). 더보기
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2275 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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