2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1105 kcal
|
지방: 42.02g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 118.88g.
아침 식사: Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. 점심 식사: Fromage, Carrefour Pain aux Céréales, Milaneza Bagos Biava, Reflets de France Poulet Basquaise. 저녁 식사: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Fromage, Pain aux Céréales, Melon. 간식/기타: Pêche. 더보기
|
|
4102 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, TV 시청 - 8 시간, 청소 - 2 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|