2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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864 kcal
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지방: 25.61g | 단백질: 77.95g | 탄수화물: 83.76g.
아침 식사: Batata Doce, Mamão Formosa, Ovo Cozido. 점심 식사: Peito de Frango, Vagem, Abobrinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Vagem, Abobrinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Bolo de Goma. 더보기
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2219 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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