2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1050 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 57.43g | 탄수화물: 92.70g.
아침 식사: Xilitol, Abacate. 점심 식사: Brigadeiro Low Carb, Knorr Caldo de Galinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Pimentão Verde, Tomates, Alho Picado, Sal, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Itambé Iogurte Fit Maçã, Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Kiwi, Manteiga (com Sal), Pipoca. 간식/기타: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 더보기
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2111 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 줌바 (Zumba) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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