2010년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 10일:
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511 kcal
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지방: 11.53g | 단백질: 25.67g | 탄수화물: 80.15g.
아침 식사: Organic Fat Free Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. 더보기
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3267 kcal
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운동:
Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, Eliptical - 45 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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