2013년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 1일:
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3550 kcal
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지방: 161.44g | 단백질: 148.94g | 탄수화물: 295.90g.
아침 식사: Milchbrötchen, Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: Brandt Zwieback, Pfanni Mini Kartoffel Knödel, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 저녁 식사: Bananen, Viennetta, Kroketten, Rindersteak, Olivenöl. 간식/기타: Zinfandel, Salat Dressing Sylter Art, Erdnüsse. 더보기
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3596 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 17 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 43 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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