2010년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 10일:
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1234 kcal
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지방: 40.83g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 166.17g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Heath Bar (Snack Size), Special K Low Fat Granola. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, Raspberry Lime Seltzer, Riesen, Roll Parmesan, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Lowfat Mozzarella Cheese, Roasted Red Peppers, Sun Dried Tomato Pesto, Sour Cream and Onion Potato Chips. 저녁 식사: Nonfat Sour Cream, Morningstar Farms Buffalo Wings, Baby Spinach, Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Red Tomatoes. 더보기
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2123 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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