2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.1 kg
지금까지 감소한: 45.1 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1807 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 146.96g | 탄수화물: 144.16g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 점심 식사: Nando's Fries (Regular), KFC Coleslaw (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 저녁 식사: Woolworths Banana, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 간식/기타: Pineapple , Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
2020년 07월 15일 작성이: lessthan15
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Since lockdown yes. Working to get back to my lowest low- 130.5kg
2020년 07월 15일 작성이: Fat Mike's
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