2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1297 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 59.04g | 탄수화물: 160.99g.
아침 식사: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Choco-Crush. 점심 식사: Midori Морская Капуста с Васаби, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Yelli Детский Супчик Буковки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Макдоналдс Чизбургер. 저녁 식사: Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Нутелла Шоколадная Паста, Pringles Чипсы со Вкусом Краба. 더보기
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2013 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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