2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1873 kcal
|
지방: 60.57g | 단백질: 147.15g | 탄수화물: 201.66g.
아침 식사: My Bio Latte di Soia , XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate. 점심 식사: Aglio, Pollo Arrosto, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Monini Olio, Pomodorini. 저녁 식사: il Mediterraneo a Tavola Zucchine Grigliate Surgelate , Aglio, Pomodori Ciliegini, Sedano, Cetriolo (senza Buccia), Monini Olio, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Ponti Aceto di Mele, Succo di Limone, Gran Mare Filetti di Salmone Selvaggio, Succo di Limone. 간식/기타: Ananas, Mela Verde. 더보기
|
|
388 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|