|
Я не видела этой цифры с 15 лет...
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1623 kcal
|
지방: 76.96g | 단백질: 58.85g | 탄수화물: 183.18g.
아침 식사: Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Цархліб Лаваш Армянский, Ферма Сыр Сулугуни, АТБ Помидор, Сахар, Штрудель из Лаваша. 점심 식사: Говядина Тушеная, Лазанья с Курицей или Индейкой, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цветная Капуста. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Цикорий Жидкий «Здоровье». 간식/기타: Абрикос, Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами «Карамель», Своя Линия Грецкий Орех. 더보기
|
|
1527 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|