2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1120 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 68.12g | 탄수화물: 103.15g.
아침 식사: Strawberries , Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Blueberries , Herbalife Formula 1 Shake Mix Cookies & Cream, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Avocados , Smoked Chicken Breast, Cottage Cheese , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Bakers Crackerbread Wheat Toast, Boiled Egg. 저녁 식사: Butter (Salted) , Cabbage Soup, Future Life Oats and Honey Flavoured Brown Bread . 간식/기타: Cape Cookies Honey & Almond Rusks, Coffee with Milk, Coffee with Skim Milk, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. 더보기
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2620 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 2 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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