2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1330 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 50.12g | 탄수화물: 164.03g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Воде. 점심 식사: Кофе, Финик, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. 저녁 식사: Малина, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 간식/기타: Персики, Сан Саныч Семечки Жареные. 더보기
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1941 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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