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peschka18
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2020년 07월 15일
peschka18님의 저널, 2020년 07월 15일
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2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.2 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 15일:
1589 kcal
지방: 47.68g | 단백질: 40.84g | 탄수화물: 185.73g.
점심 식사:
Lorenz Erdnussflips, Ferrero Duplo Cocos, Spiegelei, REWE Kernige Steinofenbrötchen.
저녁 식사:
Asia Spezialitäten 12 Sushi.
간식/기타:
Sekt, Fever-Tree Mediterranean Tonic Water, Martini Rosso, Snickers Eis (91 ml).
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1896 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 8.4 kg 감소하기
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