2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1393 kcal
|
지방: 55.76g | 단백질: 77.60g | 탄수화물: 143.74g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Красный Листовой Салат, Помидоры, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Золотой Колос Корзиночка Песочная с Черной Смородиной, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Терпуг. 점심 식사: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 저녁 식사: Лапша, Зеленый Листовой Салат, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Вареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб. 간식/기타: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Сырники. 더보기
|
|
1665 kcal
|
운동:
работа в саде - 8 시간, ходьба - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|