2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1432 kcal
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지방: 37.58g | 단백질: 53.75g | 탄수화물: 214.63g.
아침 식사: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Cottintavola Apri e.... Frutta Ananas Mango Passion Fruit, Coop Grana Padano Grattugiato, Risotto allo Zafferano. 저녁 식사: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini, Gilli Pane di Segale. 간식/기타: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Melinda Mela Golden, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè (Espresso). 더보기
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1979 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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