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Srmariazinhafit
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2020년 07월 14일
Srmariazinhafit님의 저널, 2020년 07월 14일
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2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.8 kg
지금까지 감소한:
55.7 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 14일:
876 kcal
지방: 31.40g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 79.56g.
아침 식사:
Herbalife Shake de Baunilha.
점심 식사:
Herbalife Shake de Baunilha.
저녁 식사:
Herbalife Nutri Soup.
간식/기타:
Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Jasmine Mix Sementes e Nuts.
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1635 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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