2013년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 1일:
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1683 kcal
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지방: 67.41g | 단백질: 33.77g | 탄수화물: 238.73g.
아침 식사: Frischkäse, Nutella, Zucker, Marmelade, Apfelkuchen, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Käse-Sahne Torte, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Butter, Spaghetti. 간식/기타: Obstkuchen, Noisette. 더보기
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2968 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 쇼핑 - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 24 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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