2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1671 kcal
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지방: 81.01g | 단백질: 97.05g | 탄수화물: 139.33g.
아침 식사: Йогурт Греческий, Кофе, Творог 5%, Черешня. 점심 식사: Кофе, Салат Овощной с Маслом, Плов с Курицей. 저녁 식사: Картофель Отварной, Свинина Запеченая. 간식/기타: Орехи Кешью, Кофе, Кофе. 더보기
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3774 kcal
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운동:
출근 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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