2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1617 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 180.97g.
아침 식사: 7-11 茶葉蛋, 藍莓, 光泉 全脂鮮乳, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Zespri 黃金奇異果, 百香果, 蘋果, 光泉 頂級鮮奶優格. 점심 식사: 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 泰山 純芥花油, 味王 紫菜湯, 櫛瓜, 煮熟的黃秋葵, 雞腿（烤製或烘焙）, 全聯 牛番茄, 糙米飯, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 麻油. 간식/기타: Zespri 黃金奇異果, 百香果, 蘋果（去皮）, 爭鮮 鮮蝦握壽司. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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