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Positive thoughts equal results. Mindset changes everything
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58.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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648 kcal
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지방: 21.75g | 단백질: 28.93g | 탄수화물: 82.91g.
아침 식사: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 점심 식사: Praise French 100% Fat Free, Cucumber (with Peel) , Woolworths Stuffed Green Olives , Cooked Egg White, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. 저녁 식사: KFC Aioli Slider. 간식/기타: Pink Lady Apples, Green Tea. 더보기
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1746 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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