2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1267 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 142.02g.
아침 식사: Cafezinho, Granola, Banana Nanica, Tomates, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Frito. 점심 식사: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Nestlé Kit Kat, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 저녁 식사: Suco de Couve com Limão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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2158 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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