2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1552 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 247.50g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Green String Beans, Earth Greens Sugar Snap Peas, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, San Luis Sourdough Sourdough Bread, Fountain of Health Organic Humm! Hummus. 저녁 식사: Tessemae's Green Goddess Dressing, Red Potatoes (Flesh and Skin), Garbanzo Beans, Beets, Green String Beans, Lettuce. 간식/기타: Watermelon , Kirkland Signature Organic Chocolate Banana Almond Non-Dairy Beverage. 더보기
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2597 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 요가 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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