2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1076 kcal
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지방: 59.46g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 56.29g.
아침 식사: Panini Low Carb, Café. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Calabresa. 저녁 식사: Bife de Fígado, Purê de Batata Doce. 간식/기타: Ovo Cozido, Café, Ovo Cozido. 더보기
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2197 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Escada - 11 분, Esteira - 15 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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