2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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3538 kcal
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지방: 130.79g | 단백질: 315.17g | 탄수화물: 276.81g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Zucchini , Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Royal Authentic Basmati Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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