2013년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 1일:
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1994 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 180.44g | 탄수화물: 146.60g.
아침 식사: Heidelbeeren, Zimt, Alnatura Leinsamen, Ja! Walnusskerne, Trader Joe's Mandeln, Gut & Günstig Haferflocken, Speisequark Magerstufe, Edeka Lust auf Leicht Entrahmte H-Milch. 간식/기타: Mestemacher Eiweißbrot, Horeca Puten-Paprikabrust, Haferflocken, Myprotein Impact Whey Isolate, Entrahmte H-Milch. 더보기
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2710 kcal
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운동:
Sauna und Crunches - 2 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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