2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1043 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 110.59g.
아침 식사: Adaçayı, Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süt, Beyaz Un, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir, Domatesler, Marul. 점심 식사: Yeşil Erik, Karpuz, Simbat Kabak Çekirdeği, Lipton Kuşburnu Çayı. 저녁 식사: Marul, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Has Tavuk Tavuk Tantuni. 간식/기타: Karpuz, Çilek. 더보기
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1625 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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