2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1439 kcal
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지방: 43.00g | 단백질: 115.73g | 탄수화물: 155.54g.
아침 식사: Bimbo Rap10 Integral, Magro Açúcar Light , Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Queijo Prato. 점심 식사: Pepino (com Casca), Sabor da Terra Semente de Chia, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Suco de Abacaxi, Pipoca. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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