2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
5650 kcal
|
지방: 45.12g | 단백질: 327.48g | 탄수화물: 1012.35g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, コストコ ベーグル(プレーン), ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|